Bílkoviny

crop

  Bílkoviny Tento článek by Vám měl být stručným vodítkem pro lepší orientaci ve světě bílkovin, používaných v doplňkové výživě. V závislosti na Vašem cíli, ať je to dieta, zpevnění postavy, či svalový objem, najdete nejvhodnější bílkovinu, či jejich kombinaci právě pro Vás. Hlavním parametrem je především rychlost vstřebávání dané bílkoviny. Svalový objem, síla Z …

Čím jsou zajímavé proteinové suroviny?

140548-425x282-almond-milk-protein-shake

Čím jsou zajímavé proteinové suroviny? Někteří uživatelé proteinů mají poněkud zkreslené názory o vlastnostech jednotlivých proteinových surovin. Obvykle vycházejí pouze z reklamních tvrzení například o syrovátkových proteinech. Má to asi takový smysl, jako kdyby věřili v jiné reklamě, že nějaký nápoj jim dá křídla a chtěli to vyzkoušet z pátého patra z okna. Primárním kritériem …

Nabírání svalové hmoty

Bulging_Biceps_2738149b

  Nabírání svalové hmoty Jak postupovat při nabírání svalové hmoty? Je to nejčastěji kladená otázka v naší PORADNĚ, proto se pokusíme v tomto článku na ni odpovědět co nejpodrobněji. Základní myšlenka, kterou je dobré si uvědomit je, že když chcete přibrat, musíte více kalorií přijmout, než spálit. Většina mladých hubených lidí (typ ektomorf) má rychlý …